Fragen mit dem Tag 'toning'

Ich nehme an, es wird eine Allgemeine Tendenz bei Männern um mehr zu gewinnen, aber es wird viel Unterschied zwischen Personen sowieso. Viele Frauen machen bessere Fortschritte als Männer mit ähnlichen Ro ...
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Ich kann nicht sitzen im 90° auf den Boden

Wenn ich auf dem Boden sitzen, ich kann nicht sitzen im 90° Stattdessen bekomme ich nur so etwas wie 110° Ich kann auch nicht berühren meine Füße mit beugen der Beine. Gibt es spezielle übungen, die mir helfen können, erhalten Sie mehr Flexibilität? ...
04.04.2011, 23:42:15
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Wie kann ich an Gewicht zunehmen als veganer?

Ich bin vegan und wirklich wollen, Gewicht zu gewinnen. Wie kann ich die größer bekomme in einer gesunden Art und Weise, während Sie auf eine vegane Ernährung? Was soll ich Essen, wie soll ich trainieren? ...
23.10.2013, 18:19:08
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Sprint-training für die lange Distanz

Ich werde zur Teilnahme an einem Halbmarathon in der 1. Woche im Juli und 3/4 Ironman in der 2. Woche im Juli. Ich bin training 11 Sitzungen in der Woche. 8 Sitzungen des Schwimmens mit viel Boden-übungen, bevor es. 3 Sitzungen laufen. Lassen wir uns nicht die Mühe, über meine Radtouren für jetzt. Aus den 3 Sitzungen laufen, ist Intervall-training 5 Minuten warm-up run, 4 Intervalle von 1 min/2 min langsam/schnell laufen und 5 Minuten cool down. ist die Wiederherstellung ausführen, die Tag neben dem Intervall-training. ...
03.08.2016, 21:53:49
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Beratung gewinnt an Gewicht

Mögliche Duplikate: Ich bin untergewichtig. Wie kann ich an Gewicht zunehmen und Muskeln aufbauen? Hier ist einige info über mich: Ich bin 21 Jahre alt. Gewicht: 50 kg (110 Pfund) Höhe: 1,70 m (5'7") Was würden Sie vorschlagen ich tun, um Gewicht zu gewinnen? Ich habe gehört, Kreatin und übungen, aber ich brauche einige Ratschläge: was sollte ich Essen oder welche routine sollte ich Folgen, wenn übungen? ...
14.12.2010, 11:35:10
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Was ist die beste übung, um erhöhen Sie die Größe meiner Brust Muskeln?

Ich werde fast 3 Jahre für ein Fitness-Studio. Mein BMI ist ok. Meine Körpergröße ist 173cm und meine Brust in 36 Zoll. Kann ich das weiter ausbauen meiner Brust ?Gibt es eine gute übung ? ...
08.09.2015, 18:43:03
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Bankdrücken/drücken mehr als drei mal alle zwei Wochen am Start Kraft

Am Start Kraft, der lifter ist nur eigentlich zu tun Bankdrücken jedem anderen Training, und ähnlich für overhead drücken, so dass man nur Bankdrücken (oder Schulterdrücken) drei mal alle zwei Wochen, immer vorausgesetzt, dass man sich nur drei Trainingseinheiten pro Woche, wie empfohlen, im Programm. Wenn jemand wollte gezielt die/erhöhen Sie Ihre Bankdrücken oder OHP (vor allem nach dem Abwürgen), wäre es eine gute oder schlechte Idee, um mehr Volumen und Frequenz (und damit "die Fetten groove'), indem er das heben von mehr als drei mal alle zwei Woch ...
08.06.2019, 14:17:37
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Krafttraining mit der Langhantel gegen zwei kettlebells

Was macht es für einen Unterschied für mein training, wenn ich nicht verwenden Sie eine Hantel, aber haben zwei kettlebells (oder zwei Kurzhanteln)? Zum einschränken der möglichen Antworten, stellen Sie sich einen Vergleich für Kreuzheben, Kniebeugen oder Bankdrücken. Kreuzheben speziell interessiert mich. Ich würde mit dem Krafttraining als Ergänzung zum bodyweight übungen. Speziell das Kreuzheben scheint schwer zu ersetzen für einige Körpergewicht-übung. Ich kann mir nicht vorstellen, dass es eine bodyweight übung, dass sich ...
04.06.2013, 22:34:33
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