Fragen mit dem Tag 'swimming'

Ich habe mir in Crossfit ein bisschen, und ich bin davon überzeugt, dass Ihre metcons sind sehr effektiv bei der Besserung einer glykolytischen Stoffwechsels, aber ich bin nicht überzeugt von Ihrer Behauptungen ...
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Lange übertraining - Was ist die Lösung und wie viel Zeit wird benötigt, sich zu erholen?

Vor einer Woche, gefolgt von 4-5 Monaten intensiver Ausbildung habe ich beschlossen, eine Pause von der Turnhalle. Ich war sehr enttäuscht und entmutigt wie ich war, sehr hart zu trainieren und es gab keine Gewinne, leider genau das Gegenteil. Diese sind die folgenden Indikatoren, glaube ich, angedeutet, dass ich war übertraining, aber ich ignorierte Sie: Kleine Gewinne in den Muskeln, manchmal genau das Gegenteil – verlieren, Muskel-und Schwächegefühl. In der Regel Müdigkeit (den ganzen Tag). Schwierig, zu sch ...
20.06.2015, 05:43:37
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Wie kann ich Gewicht verlieren, wenn ich Wiegen 345lbs?

Ich bin eine Mutter von fünf Kindern. Ich war schon immer ein großes Mädchen seit über zehn Jahren. Wenn ich das Alter erreicht, mit 15 habe ich es geschafft nur 25 kg übergewicht. Sobald ich weiter in der high school, arbeitet in der meine Großeltern deli, ich gewann über 75 Lbs. Nachdem mein erstes baby, ich ging von 175 bis 235. Während meiner anderen Schwangerschaften das Gewicht immer höher. Ich bin jetzt bei 345 kg und ist einfach so angewidert, wie in mir. Ich entwickelte arthritis, weil me ...
16.08.2010, 20:52:52
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Wie halten Sie sich fit mit niedrigsten Kalorien zu verbrennen?

Angenommen, Sie waren in einer situation der eingeschränkte Zugang zu Kalorien-mit -- oder vielleicht sogar unter dem, was Sie brauchen, um zu erhalten Ihr Gewicht langfristig-aber bleiben wollte/get in der besten Form möglich unter diesen Umständen. (Hypothetisches Beispiel: du bist ein Gefangener prisoner-of-war, und versuchen, zu pflegen Form, falls Sie die Möglichkeit haben, zu entkommen, aber nicht verhungern als Folge der Ausübung über Ihre Kalorien-Zuteilung.) Was ist die beste übung Programm, das Sie entwerfen können (mit oder ohne Ausrüstung), halten o ...
07.09.2014, 05:14:00
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Natrium - weniger Salz aus salzigen Lebensmitteln?

Gewusst wie: reduzieren Natrium aus Konserven? Konserven wie Thunfisch enthalten protein, aber enthalten eine Menge von Natrium zu. Gibt es smart-Methode zum entfernen von Natrium aus der Nahrung? Vielleicht durch Kochen oder mit einige andere Technik? ...
15.09.2011, 18:50:26
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TDEE steigt?

Ist es normal für eine person, die TDEE zu erhöhen, bei kaltem Wetter? Diese Woche wurde Brutal kalt hier und ich habe bemerkt, dass, obwohl ich bin, mehr Kalorien Essen ich bin beim abnehmen (Fett und Muskeln). Warum ist das so? ...
29.10.2012, 03:31:44
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Über einen 24-Stunden-Zyklus wird Gewicht/Krafttraining erhöhen hunger mehr oder weniger als hoher Intensität Intervall-training (HIIT)?

Ich bin mir bewusst, dass HIIT training unterdrückt den Appetit, mehr bedeutsam als das Gewicht/Krafttraining während und kurz nach dem Training. Ich kann Sie nicht finden viel Einreichungen Beweis für seine Wirkung auf den Appetit über eine 12 -, 24-oder 36-Stunden-Zeitraum. Jedermann weiß aus der Forschung, die zeigen konnte, mich in die richtige Richtung? ...
15.12.2017, 08:00:42
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Die Aufrechte Zeile eine gute alternative zu Schulterdrücken für Menschen mit gerundeten Schultern?

Ich war gestern Nacht viel Spaß mit meiner zwei Jahre alten Tochter, tun Overhead-Pressen mit einer fast schwerelos aluminium-Rohr, als ich merkte, dass meine Schultern machen Knackgeräusche von sich geben. Ich hatte noch nie gehört, dass Sie in der Turnhalle, aber jetzt daheim kann ich ganz klar hören. Dies kann teilweise, weil meine Schultern sind in einem schlechteren Zustand als sonst, da warte ich auf einige leichte Sehnenscheidenentzündung zu heilen, aber ich vermute, es hat etwas mit der Tatsache zu ...
23.04.2018, 22:14:19
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Wunde Knie vom spielen squash

Meine situation: Ich bin 23 6'1/1m85, 188 lbs/85kg und ich squash spielen in einer nationalen Liga Niveau. Ich in der Regel trainieren zwei-bis dreimal die Woche, immer mit mindestens einem Tag Pause dazwischen. Jedoch, wenn es Turniere, ich finde mich oft mit zu spielen, die auf 2 bis 3 aufeinander folgenden Tagen. Die ersten dieser Tage ist perfekt so weit wie die Knie gehen. Jedoch an den folgenden Tagen, bekomme ich Wunde Knie, während Sie spielen, mit beiden Knien gleichermaßen wund. Dies scheint nur zu passieren, mit squash. Ich ha ...
11.06.2013, 03:15:43
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verschiedene Fasertypen Bezug auf die Größe/Stärke

Die akzeptierte Theorie (glaube ich) ist, dass quick-twich (weiß) - Muskel ist verantwortlich für sprinten und Gewichtheben und langsam-Schalter (rot) Muskel für Ausdauer. Wir wissen, dass zu viel ausdauersport Ergebnisse in Verlust von Muskelmasse. Sind große Muskeln immer Haufen von den schnell zuckenden Muskel-oder sollte man das irgendwie trainieren, dass andere Muskel-Typ. ...
03.06.2016, 07:50:53
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Was werden die Auswirkungen von Radfahren 20 km am Tag in einer Stadt auf meiner Lunge?

Ich bin Planung zu gehen, mein Büro mit einem Fahrrad. Mein Büro ist 10 km von meiner Wohnung entfernt. Die Hälfte der Straße ist fast voll mit Motorräder, diesel PKW und Busse. Also ich würde gerne wissen, ob dieser Luftverschmutzung alle negativen Auswirkungen meiner Lunge und/oder des ganzen Körpers? Oder ich kann gehen Sie voran und anfangen, Rad zu fahren, zu meinem Büro? ...
07.05.2016, 18:45:22
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Tun die Gelenke verschleißen von der übung?

Tut regelmäßige Bewegung halten Sie Gelenke geschmiert, oder ist regelmäßige Bewegung trockene Fugen in der Zeit, was zu tragen? Nach gut 20 Jahren das joggen auf und ab, ich habe aufgehört das jetzt, denn ich konnte beginnen zu fühlen, Schienbeinkantensyndrom und Schmerzen in der Hüfte und ich bin nur allzu bewusst, dass mein Vater und sein Bruder haben beide hatten Hüftprothesen. Ich gehe überall von 8-15 Meilen täglich, wenn auch langsam. Keine Probleme mit den Hüften oder Beine, aber ich Frage mich nur, wenn der Körper verschleißt wie eine ...
24.05.2014, 10:56:17
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Nicht Essen, Abendessen, Vorteile und Nachteile?

Google schaltet bis widersprüchliche Ergebnis für dies und das ist, warum ich dachte, es am besten zu Fragen, es hier. Wurde mir von einem Freund, der nicht beim Abendessen helfen, Gewicht zu verlieren. Aber dann jemand anderes sagte, das sei nicht wahr; Sie sagte, es wird Sie schwach, weil Sie schlafen auf leeren Magen, die möglicherweise schädlich für Ihre Gesundheit auf lange Sicht. Ich Frage mich, ob einer dieser Mythen wahr sind. ...
23.01.2019, 13:11:04
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Schnelle Ermüdung und Schwellung

Ich bin 23 yo, 6'4 und 180 Pfund. Ich habe gearbeitet, die für rund 3 Jahre. Dies beinhaltet Krafttraining und gymnastik. Ich Spiele auch basketball hier und da. So halte ich mich fit und aktiv. Die Sache, die finde ich faszinierend und etwas störend ist, dass meine Muskeln ermüdet schnell. Ich bekomme auch die Schwellung meist nach 1 gesetzt. Ich finde es störend, weil es macht mein weiter setzt schwieriger, in die ich am Ende dabei insgesamt weniger Wiederholungen. Zum Beispiel kann ich planen, zu tun, von 3x8 Bankdrücken @ 135lbs. D ...
31.03.2017, 14:28:00
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