Fragen mit dem Tag 'strength'

Er ist mit Krämpfen in den Oberschenkeln, die entgegengesetzt ist, durch die Kniesehnen. Also ich würde schauen Sie für mehr Flexibilität in der Oberschenkelmuskulatur, die nicht in der iliopsoas. Für die iliops ...
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Bauch Fett hängt vor immer weniger?

Es ist schon 2 Wochen von mir arbeitet in Stärke und transformation ändern. Ich sehe nicht viel Unterschied erwarte, dass mein Körper Fett 4 Prozent weniger. Und das Gewicht reduziert hat. Aber Bilder Lügen nicht. Also nahm ich die mit einem 35-Tage Unterschied. Und ich sehe, ist mein Bauch hängt heraus. Meine Frage ist, 1.tut das Fett hängt wie in meinem Bild vor, um zu bekommen, verbrannt und Weg geht? 2.Wenn ich sehe, Körperfett und Gewicht ändert, warum nicht, wenn die Karte im Bild? ...
10.06.2015, 00:06:49
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Was bedeutet sehr viel Schwitzen bedeutet?

Jedes mal, wenn ich Sport, ich schwitze wirklich viel - egal, ob ich Fußball spielen oder tun Sie einige Körpergewicht übungen. Mein fitness-level ist sehr gut und ich bekomme nicht heraus, der Atem, der leicht, aber trotzdem, ich schwitze sehr viel jedes mal. Was könnte der Grund dafür sein? Bedeutet es, dass ich mich nicht so fit, wie ich denke, dass ich bin? Andere Menschen, die nicht über einen fitness-level, wie mir scheinen nicht zu Schwitzen sehr viel. Ich bin ein wenig verwirrt über das, was all das bedeutet. Sollte ich mein Herz-Kreislauf-syste ...
25.07.2011, 05:35:25
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Verliere ich alle Vorteile der früheren Kraft traning, wenn ich aufhören, es für eine Weile?

Ich mache Krafttraining regelmäßig für ein paar Jahre und ich kann deutlich sehen, die Vorteile, jetzt. Allerdings Frage ich mich, was ist, wenn ich aufhöre? Wenn ich ganz aufhören Krafttraining für ein Jahr, oder fünf Jahre oder zehn Jahre, wird sich meine frühere Erfahrung, von Krafttraining profitieren immer noch mich in irgendeiner Weise? In anderen Worten, nach Beendigung der Ausübung für eine ganze Weile ist, gibt es einen signifikanten Unterschied zwischen meinem Körper und einer, der nie Krafttraining? ...
16.04.2019, 05:08:34
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Sind Sie "Fit in Sechs" PlayStation-Routinen sicher und geeignet für jedes Alter?

Ich habe die "Fit in Sechs" fitness-Spiel auf der PlayStation 3 und ähnliche Spiele für die Wii, und ich würde gerne wissen, ob es wird empfohlen, befolgen Sie diese Routinen. Insbesondere bin ich besorgt über das Potenzial für Verletzungen und für jedes Alter-abhängigen überlegungen. ...
08.06.2017, 13:38:50
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Die richtige Zeit schläft nach harten workouts?

Überall wird geschrieben "Schlaf gut", um Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Ich Frage mich, was ist die "richtige" Anzahl von Stunden Schlaf? Für Cardio-Training? Gewicht heben? Wenn ich mache ein intensiveres Training (z.B. Crossfit) würde ich brauchen mehr Stunden Schlaf? ...
20.12.2011, 05:37:45
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Armee-Run - Zug für lange und schwere Ausführung

Wie kann ich den Zug zum laufen/joggen/März, während der Durchführung 50 bis 100 Pfund? Wie die Ausbildung zu tun, der Fan Dance (SAS-März) Fan Dance Bei meinem ersten Versuch auf der Bahn, steckte ich zwei 10-Pfund-Knöchel-GEWICHTE und einige schwere Bücher in einem Rucksack (von insgesamt etwa 25 Pfund), beim laufen hatte ich Schmerzen in der rhomboideus major Bereich. Am nächsten Tag lief ich ohne Rucksack, und ich fühlte mich leicht wie die Feder, aber die Schmerzen sind wieder in Sorge um mich. Wie erhöhe ic ...
04.10.2019, 02:08:17
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Wie man cardio weniger eine lästige Pflicht

Ich bin derzeit dabei 45 Minuten cardio (Fahrrad statische) halten meine Herzfrequenz über 160bpm, 3 mal die Woche und arbeitete mich bis zu 60 Minuten, 3 mal pro Woche. Allerdings ist es langweilig wie die Hölle, und dass die derzeitigen 45-Minuten-scheint ein nie enden wollendes Thema. Ich habe versucht, Musik hören, einen Film ansehen, nehmen Sie das Fahrrad heraus, aber nichts, was ich bisher getan habe hat mich in die Mentalität "kann nicht warten, um zu trainieren", ich bin immer noch am stecken "Mann, ich habe zu trainieren"... Basierend auf den ...
16.05.2014, 02:43:24
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Übungen, die nicht mit Unterarmen

Vor etwa 10 Tagen begann ich zu fühlen, einen starken Schmerz in meinem rechten Unterarm bei bestimmten Bewegungen. Ich konsultierte den Arzt und er sagte es ist vermutlich eine Sehne gedehnt, die erwarteten heilende Zeit, ist bis zu einem Monat, und ich sollte vermeiden Sie übungen, die Einbeziehung der Unterarm stress in dieser Zeit. Wie ich bereits erwähnt, es fällt nur in bestimmten Bewegungen und in der Turnhalle Stand ich nur in der Schulter training. Ich bevorzuge jedoch das Risiko zu vermeid ...
08.11.2014, 18:32:36
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verschiedene Fasertypen Bezug auf die Größe/Stärke

Die akzeptierte Theorie (glaube ich) ist, dass quick-twich (weiß) - Muskel ist verantwortlich für sprinten und Gewichtheben und langsam-Schalter (rot) Muskel für Ausdauer. Wir wissen, dass zu viel ausdauersport Ergebnisse in Verlust von Muskelmasse. Sind große Muskeln immer Haufen von den schnell zuckenden Muskel-oder sollte man das irgendwie trainieren, dass andere Muskel-Typ. ...
03.06.2016, 07:50:53
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Wann Epsom-Salz-Bäder / verwenden Sie Magnesium-öl?

In welchem Zeitraum nach dem training ist es optimal, nehmen ein Bittersalz Bad, oder verwenden Sie magnesium-öl, wenn Sie erwarten, dass DOMS/Muskelkater? ...
15.09.2011, 10:05:09
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Schulter-training-Technik

Warum Ellbogen gebogen werden muss, für Schulter übungen wie front-und seitliche Hantel heben? Macht es Schaden oder nutzen für jeden anderen Muskel? ...
30.10.2015, 01:31:26
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Erleben Kopfschmerzen während auf Keto-Diät

Gestern war mein Erster Tag in der Keto-Diät. Ich begann erleben Kopfschmerzen am Abend. War es wegen mir, auf Keto? ...
25.02.2018, 02:45:31
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Übungen zur Wiederherstellung von leichten Schmerzen um den 3. Lendenwirbel?

Ich Sitze viel in der Vorderseite des Computers, manchmal nicht die beste position, meist sitzend am Schreibtisch, sondern auch zu Hause mit dem laptop nicht platziert auf den Stuhl. Manchmal habe ich einen leichten Rückenschmerzen um den 3. Lendenwirbel(L3) und das Schlimmste war ein paar mal als ich eine leichte Entzündung in diesem Bereich. Welche übungen kann ich tun, um zu verhindern, dass die Ankunft auf den Punkt, wenn seine schmerzhafte, aber auch für Allgemeine Wartung in den Lendenbereich des Rückenmark ...
27.05.2012, 09:20:58
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Aufwärmen Wadenmuskulatur für die Allgemeine Arbeit out session

Ich bin im Fitnessstudio 2-3 mal pro Woche, und führen Sie ein standard-Satz von Maschinen (Ganzkörper-work-out), um gesund zu bleiben und (hoffentlich) tune mein Körper ein bisschen. Eine der Maschinen für das training der Beine führt immer zu meinem Kalb Muskeln zu belasten und verkrampfen. Wenn ich begann ein paar Monaten mein Lehrer sagte mir, zu verwenden, die cross-trainer-Maschine für 10 Minuten als warm-up. Ich mag es, warm zu bekommen und wahrscheinlich verbrennen Sie Fett, aber Es scheint nicht, um sich aufzuwärmen meinem Kalb Muskeln genug. Gibt es ...
30.10.2010, 07:57:21
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Wie finde ich ein Training / jogging-Pfad Schwierigkeit?

Ich bin daran interessiert, ausgehend joggen. Ich Lebe in Kalifornien (das nördliche Kalifornien und gelegentlich südlichen CA). Gibt es irgendwelche Quellen / websites, die zu identifizieren und zu kategorisieren, lokale Trainings-und jogging-Strecken durch die Schwierigkeit, wie Länge der Strecke, die Neigung und die Oberfläche? Gibt es standardisierte Metriken für diese Merkmale? ...
09.02.2013, 20:33:19
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Leichte/Schwere Gewicht in einem Trainings-Tag

Ich wollte etwas neues ausprobieren, so bin ich etwas wie: Bankdrücken 2*20 2*6-8 Also für jede übung mache ich 2 Sätze mit wenig Gewicht und 2 Sätze von heavy ass weight mit 1 minute Pause zwischen den Sätzen. Wird diese Art von routine werden wirksam im Vergleich zu einer nur leichten oder nur schweren Alltag? Ich versuche zu gehen zu gewinnen Masse und bauen einige Muskeln. ...
21.05.2019, 01:20:56
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Wie kann ich minimieren, Kalb-Muskel-Schmerz, als ich wieder ins laufen?

Ich habe gerade angefangen, wieder zum laufen, die ganze Letzte Woche und heute wieder. Ich beginne langsam, dann erhöhen Sie die Geschwindigkeit schrittweise. Sehr kurz hinein meine Waden beginnen zu Schmerzen unglaublich. Es beginnt nach etwa 2 Minuten und 10 Minuten, die ich zu stoppen, weil es zu schlecht ist (ich bin langsam läuft auch nur etwa eine halbe Meile in 10 Minuten.) Ich war in der Armee und wir liefen jeden Tag. Ich war nie ein starker Läufer, aber es war immer ich würde die Puste oder bekommen Bauchkrämpfe, aber i ...
08.12.2016, 01:36:53
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Warum kann ich nicht berühren meine Zehen und wie man es beheben?

Ich kann mich nicht bücken und berühren meine Zehen,ich konnte nur erreichen, bis meine Schienbeine...ich bin 21,5'6, und Sport treiben regelmäßig.Ich kann sogar meine Zehen beim sitzen. Es ist kein neues problem, ich habe immer nicht in der Lage zu erreichen Zehen.Ich fühle mich ein Engegefühl in meinem Oberschenkel, wenn ich versuche trotzdem. ...
11.07.2014, 22:26:02
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