Fragen mit dem Tag 'skiing'

Erinnern Sie sich an Ihre stats anheben, bevor Sie eines dieser Programme? Kreuzheben, Kniebeugen, overhead press und Brust? @Danke Johannes, vielleicht in den sauren Apfel beißen und gehen Sie haarlos. Ich ...
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Alternative übung zu "Manschette dribbelt"

Ich habe gerade einen Artikel gelesen, in bodybuilding.com über eine balanced Schulter workout zu bauen, Schulter Muskeln in einer gesunden und sicheren Art und Weise. Hier ist der link: http://www.bodybuilding.com/fun/the-science-of-shoulder-training-shoulder-workouts.html Das workout besteht aus vier übungen, Schulter drücken Bücken lateralpelotten Manschette Tropft PNF-D2 Flexion Nun will ich versuchen dieses Training (zu Hause), um eine ausgewogene, gesunde Programm, aber ich habe nicht einen Medizin-ball, und auch wenn ich hatte, ich kann nicht Dribbeln, es ...
21.11.2012, 03:52:18
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Natrium - weniger Salz aus salzigen Lebensmitteln?

Gewusst wie: reduzieren Natrium aus Konserven? Konserven wie Thunfisch enthalten protein, aber enthalten eine Menge von Natrium zu. Gibt es smart-Methode zum entfernen von Natrium aus der Nahrung? Vielleicht durch Kochen oder mit einige andere Technik? ...
15.09.2011, 18:50:26
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Was ist die beste übung, um erhöhen Sie die Größe meiner Brust Muskeln?

Ich werde fast 3 Jahre für ein Fitness-Studio. Mein BMI ist ok. Meine Körpergröße ist 173cm und meine Brust in 36 Zoll. Kann ich das weiter ausbauen meiner Brust ?Gibt es eine gute übung ? ...
08.09.2015, 18:43:03
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Sind Schwangerschaftsstreifen normal?

Ich bin eine 18-jährige athlet, 210 lbs. Ich arbeite viel, arbeiten bei der Gewinnung von Kraft und Muskelmasse. Nach einem wirklich intensiven Training werde ich Schwangerschaftsstreifen bekommen Sie entlang einige der Bereiche, für die ich arbeitete, wie Bizeps. Ist das normal? Sollte ich mir sorgen machen oder sind diese gemeinsamen für alle, die nicht intensiv Krafttraining? Vielen Dank im Voraus. ...
14.03.2017, 11:10:57
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Uncategorized Rückenmuskulatur

Sehr oft höre ich die Begriffe "Mitte hinten" als auch "unteren Rücken" neben den traditionellen "Lats" und "Fallen", die definiert werden, indem Ihre tatsächlichen Namen und nicht sowas wie "Seite zurück Ausbildung" zum Beispiel. Wenn ich will, um den Zug der "Rautenmuskeln" und "Teres major", welche wäre das synonym für die...ist Rautenmuskeln die "Mitte Rücken" und Teres Major die "unteren Rücken" oder ist es die andere Weise herum? Auch das "Erector Spinae"...ist das ein synonym oder ein Teil v ...
28.07.2018, 12:19:27
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Nicht das Gefühl, irgendetwas mit Pendlay Langhantel-Zeilen. Sollte ich auf Yates rows?

Ich begann die SL 5x5 Programm 2-3 Monaten, und habe Zweifel an der Qualität meiner Langhantel-Zeilen. Ich mache Sie wie Mehdi schlägt vor: http://stronglifts.com/barbell-row/ Wenn ich höre, dass es schwierig sein kann, um es wirklich spüren, wenn Sie beginnen,, ich habe nicht das Gefühl es in meine zurück, aber in meiner glutes, hams, und meine quads, die ich denke, ist seltsam. Ich habe versucht zu tun, Yates rows und fühlte es deutlich mehr in meinem Rücken. Warum würde das sein? Wenn ich das Gefühl es me ...
10.02.2014, 02:39:37
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Sollte ich trainieren, wenn meine Muskeln Schmerzen?

Ich trainierte zum ersten mal seit langer Zeit gestern. Dies ist, was ich getan habe: 500 jumping jacks bei moderatem Tempo 100 jumping jacks im schnellen Tempo 10 min auf der Stelle laufen bei moderatem Tempo 100 jumping jacks im schnellen Tempo Heute kann ich kaum laufen, mein Bein Muskeln Schmerzen sehr. Nach dem sitzen für eine Weile, wenn ich aufstehe, zu gehen, es ist sehr schwer. Aber ich merkte nach einer Weile, sobald ich aufgewärmt, ein bisschen kann ich es abziehen. Also ich denke, ich werde in ...
15.07.2019, 08:47:47
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Cola Zero: Was sind die Auswirkungen

Bascially, die Sie an Gewicht zunehmen, wenn Sie Aufnahme mehr Kalorien als das, was Sie tatsächlich brennen. Also, wenn ich cola zero, die hat 1 kcal pro kann, macht mich das zu Fett oder Gewichtszunahme? Was sind die Nachteile? ...
27.11.2013, 07:56:22
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Kann nicht schlafen während des Fastens

Ich faste einmal in der Woche, um gesund zu sein und Leistung zu verbessern. Es ist intermittierende Fasten (ich beschränke Essen, um eine vier-Stunden-Fensters). Ich habe Schlafstörungen, fast immer, und eine schnelle google-Suche zeigt mehrere Foren mit dem gleichen Problem — aber keine Lösung. Ich fast nie an Schlaflosigkeit leiden, wenn ich nicht schnell. Ist es ok, um Schlaflosigkeit leiden, oder ist etwas anderes (zB. Hormone aus dem Gleichgewicht geraten) mir verursachen Schlaflosigkeit haben, wenn ich Fas ...
09.11.2015, 15:45:13
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Magen-schwappen, dann ein Stich

Wenn ich mit etwas trinken unterwegs ist es in Ordnung, aber wenn ich trinke jede Menge Flüssigkeit beim laufen mein Magen beginnt zu schwappen, die ich bekomme einen Stich. Ich habe versucht, in kleinen schlucken zu einer Zeit oder zu stoppen, um zu trinken, aber ich kann nicht finden eine Lösung. Wie kann ich dies verhindern? ...
10.09.2016, 09:35:15
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Aerobic vs anaerobe besser für den Fettabbau

Ich habe gelesen, in diesem forum über den aeroben und anaeroben training, aber ich bekomme keine Antwort auf meine spezielle situation. Ich bin 35 Jahre, Männlich, 175cm , mit 79kg, dabei 3 oder 4 übungen (2xrunning 5km/500 kcal jede und 1xsoccer 1hour/980 kcal) pro Woche, ich habe einige Bauch-Fett-und Gesamt-Fett, das ich will, zu verlieren. Ich esse ziemlich gut, und versuchen Sie, halten Sie ein Protokoll von den Kalorien, die ich Zufuhr. Ich versuche zu verstehen, was ist der beste Weg zu trainie ...
31.12.2013, 17:16:09
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Wie viel Kohlenhydrate am Tag vor einem marathon?

Ich bin mit meinen ersten marathon am Sonntag. Ich habe im internet gelesen, dass Sie Essen sollten 4 Gramm Kohlenhydrate pro Pfund am Tag vor dem Rennen. Bei 185 Pfund, ich hätte zu Essen 740 Gramm Kohlenhydrate! Klingt das richtige? Was würde ich auch Essen, um zu bekommen, dass viel? 4 bagels (das ist eine Menge von bagels imo) ist nur etwa 250 Gramm Kohlenhydrate. ...
10.06.2011, 20:45:55
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