Fragen mit dem Tag 'neck'

Ich bin nicht gut auf team-Sport, ich kann nicht mit einem ball, um mein Leben zu retten. Ich tun, Wildwasser-Kajak, das ist nicht eine ganze Menge übung. Im Allgemeinen, ich bevorzuge die Art von Sportarten, d ...
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Wie kann ich verlieren Sie 100 Pfund?

Gibt es ein KOSTENLOSES 1200 bis 1400 Kalorien-Diät-plan, regelmäßige Nahrung (wie normale Lebensmittel, die Sie kaufen in einem lokalen Speicher) ohne Hummas oder Lamm-oder Soja-Bohnen, so was wie Eier, Brot, Bohnen und Reis Burger Früchte, die Art der Nahrung nichts fansy. Es gibt eine Schritt für Schritt-Tag für Tag für 21 Tage gerade Diät-Menü, dass ich nur praint heraus kaufen das Essen bei meinem lokalen Walmart und nur noch die 21-Tage-1200 bis 1400 Kalorien-Diät, bis ich verlieren 100 Pfund ...
25.02.2018, 06:24:36
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Hat hohe Zufuhr von protein, während in katabolen Modus verhindern, dass Muskel-Verlust?

Dies mag wie eine offensichtliche Frage, aber ich bin derzeit trainieren viel und verlieren eine Menge Gewicht (durch Diät), und ich fürchte, das vergießen so viel Gewicht, dass ich begebe mich in einen katabolen Zustand (d.h., vergießen, Muskel). Meine Frage ist, wird Sie gegen den katabolen Effekt, wenn Sie die Einnahme unter 1200 Kalorien (zum Beispiel), aber sehr viel protein? ...
14.01.2015, 19:58:10
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Nicht sitzen für mehr Stunden haben wirklich eine Wirkung auf den Körper?

Wenn Sie sich über diesen link bin ich verwirrt darüber, ob Sie glauben, was der link-Behauptungen. Wenn es wahr ist, dann die meisten von uns sind betroffen, schon weil die meisten von uns tun desk jobs von 9-5 oder einfach nur sitzen vor dem system. Laut dieser Website sagt, zu sitzen für mehr Stunden reduziert sich der positive Effekt auf die Muskulatur auch nach dem gehen in die Turnhalle. Nach dieser Logik, sind wir nicht der Gefahr der Anhäufung von sehr viel schlechtes Fett im Körper Wenn die stimmt, dann was sind die Möglichkeiten, Sie zu überwinden ...
16.11.2011, 12:04:27
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Alternative zu dips, wenn keine passende "Ausrüstung" zur Verfügung zu tun-dips?

Ich habe nach Nerd Fitness das Körpergewicht Programm, beginnend mit dem Anfänger - übungen und gebaut hatte einige Muskeln, die jetzt beginnen, fügen Sie einige der fortgeschrittenen übungen. Zu den fortgeschrittenen übungen sind Dips, für die habe ich keine passende Ausrüstung, oder Barhocker, wie vorgeschlagen, in die übung Beschreibung. Gibt es eine andere übung die ich ersetzen können, die Dips mit zu bekommen das gleiche workout? ...
06.11.2015, 15:34:43
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Was sollte ich suchen in einem Herzfrequenz-monitor?

Was sind die wichtigsten Punkte, die ich suchen sollten in einem Herzfrequenz-monitor? Ich bin auf der Suche nur wenn ich arbeite (also nicht ein fitbit, etc, für Schlaf). Ich will ein hrm und nicht nur ein besserer Schrittzähler. Ich will, um sicherzustellen, seine Genauigkeit, sagen Sie mir, den gesamten Kalorienverbrauch und Optional können die uploads auf den computer-und/oder hat einen Brustgurt. ...
10.02.2012, 14:52:29
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Zählen oder nicht zählen?

Ich begann meine Ausbildung vor einigen Monaten (vor allem Stärke), aber wenn ich sit-ups/ crunches, die ich neigen dazu, zu vergessen, Wiederholungen zählen und einfach weiter bis ich nicht mehr tun. Was sind die vor-und Nachteile auf zu zählen, wenn die Ausbildung? ...
08.08.2013, 05:05:14
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Trainieren für den triathlon ohne bewegliche arm

Ich habe eine Schulter-operation eine Weile zurück, und jetzt bin ich kaum verwenden darf mein arm den kommenden 6 Monaten. Dies ist die standard-Prozedur für diese Art der Operation, Sie braucht Zeit, um zu heilen. Ich bin ein Triathlet tun, sprint-Distanzen und Ironman 70.3, auf einer amateur-Ebene. Ich mache nicht irgendwelche triathlons bis zum nächsten Frühjahr / Sommer, aber ich brauche, um in Form zu halten. Mein größtes problem ist ich kann nicht schwimmen. So, dass ist meine schwächste Disziplin ...
22.12.2013, 07:48:17
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Wie trainieren, Essen und entspannen Sie sich in der Woche vor meinem ersten marathon

Mein Erster marathon ist am kommenden Wochenende. Viele Monate training liegen hinter mir, und ich bin mit einem Recht guten Gefühl nach dem Rennen Ansätze. Aber ich bin ein wenig unsicher, wie man prep Laufe der nächsten Woche. Wie weit die Ausbildung geht, ich mache es einfach; die langen Läufe liegen hinter mir. Aber was soll ich Essen? Was sollte ich nicht Essen? Welche anderen Fragen sollte ich Fragen? Vielen Dank für deinen input! -Nathan ...
11.08.2012, 08:19:50
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Stärke ohne Größe

Welche übungen kann ich versuchen, für den Aufbau von Kraft ohne Masse? Ich bin 15, 130 lb, und 5'7. Beachten Sie auch, dass ich nicht die Ausrüstung und bin nicht in der Lage, ins Fitnessstudio zu gehen. Könnten Sie bitte geben Sie eine detaillierte Spezifikation für die übungen, die ich brauchen würde und die Menge der Wiederholungen und Sätze. Danke. ...
12.06.2011, 13:55:48
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Was ist die beste 1 RM Vorhersage-Formel

Ich möchte, um vorherzusagen, 1RM mit Hilfe einer Formel, aber ich bin nicht sicher, welche ist die beste für die männlichen Athleten Alters tobt, von 18 bis 30 Jahre alt. Zum Beispiel, wenn ich Bankdrücken 80kg 4 mal, was könnte mein 1RM sein? ...
11.10.2016, 01:07:50
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