Fragen mit dem Tag 'kettlebell'

BTW, um zu helfen reduzieren Wasser Gewicht, vermeiden Natrium und halten Kohlenhydrate niedrig für ein paar Tage, bevor die "weigh-in" Was ist ein "einfach marathon"? Wie weit ist die tatsächliche Distanz, die ...
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Wie viel Kohlenhydrate am Tag vor einem marathon?

Ich bin mit meinen ersten marathon am Sonntag. Ich habe im internet gelesen, dass Sie Essen sollten 4 Gramm Kohlenhydrate pro Pfund am Tag vor dem Rennen. Bei 185 Pfund, ich hätte zu Essen 740 Gramm Kohlenhydrate! Klingt das richtige? Was würde ich auch Essen, um zu bekommen, dass viel? 4 bagels (das ist eine Menge von bagels imo) ist nur etwa 250 Gramm Kohlenhydrate. ...
10.06.2011, 20:45:55
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Natrium - weniger Salz aus salzigen Lebensmitteln?

Gewusst wie: reduzieren Natrium aus Konserven? Konserven wie Thunfisch enthalten protein, aber enthalten eine Menge von Natrium zu. Gibt es smart-Methode zum entfernen von Natrium aus der Nahrung? Vielleicht durch Kochen oder mit einige andere Technik? ...
15.09.2011, 18:50:26
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Wie funktioniert Laufgeschwindigkeit corellate zu verbrennen Kalorien?

Ich denke da an so etwas wie, sagen wir, ein Liniendiagramm. Die horizontale Achse wäre "Laufgeschwindigkeit" und die vertikale Achse so etwas wie "Kalorien pro minute". Hat diese Frage überhaupt wissenschaftlich erforscht? ...
10.02.2011, 19:43:31
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Fitness-plan für eine Erreichung der high school freshman

Über mich: ich bin ein high-school-freshman und in den vergangenen Monaten hat es dämmerte mir, dass übung ist viel zu wichtig, um zu ignorieren, da ich für die ~8 Monate vor, als ich Schwierigkeiten hatte mit Angst Probleme und meine Großmutter im sterben. Mein Vater ist ein Cross-Country-coach für 20+ Jahre, und seine gesunden lebensstil hat mir gezeigt, dass übung wirklich hilft, mit dem Leben betont. Ich begann zu tun in Erster Linie läuft normalerweise 1,5 Meilen, 2 oder 2,5 an einem guten Tag. Mein Problem ist, dass meine core-un ...
17.08.2010, 02:12:17
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Bankdrücken/drücken mehr als drei mal alle zwei Wochen am Start Kraft

Am Start Kraft, der lifter ist nur eigentlich zu tun Bankdrücken jedem anderen Training, und ähnlich für overhead drücken, so dass man nur Bankdrücken (oder Schulterdrücken) drei mal alle zwei Wochen, immer vorausgesetzt, dass man sich nur drei Trainingseinheiten pro Woche, wie empfohlen, im Programm. Wenn jemand wollte gezielt die/erhöhen Sie Ihre Bankdrücken oder OHP (vor allem nach dem Abwürgen), wäre es eine gute oder schlechte Idee, um mehr Volumen und Frequenz (und damit "die Fetten groove'), indem er das heben von mehr als drei mal alle zwei Woch ...
08.06.2019, 14:17:37
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Sind Sie "Fit in Sechs" PlayStation-Routinen sicher und geeignet für jedes Alter?

Ich habe die "Fit in Sechs" fitness-Spiel auf der PlayStation 3 und ähnliche Spiele für die Wii, und ich würde gerne wissen, ob es wird empfohlen, befolgen Sie diese Routinen. Insbesondere bin ich besorgt über das Potenzial für Verletzungen und für jedes Alter-abhängigen überlegungen. ...
08.06.2017, 13:38:50
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Wie loswerden cellulite?

Welche Arten von Training oder andere Dinge müssen getan werden, um cellulite loszuwerden? ...
18.05.2010, 14:45:38
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Wird die Treppe täglich verbessern die fitness, die für einen adipösen Erwachsenen

Ich bin eine übergewichtige Erwachsene, mit einem Gewicht 316lbs. Ich habe angefangen, zu versuchen, etwas Gewicht zu verlieren und würde gerne etwas über meine fitness-Level. Ich habe damit begonnen, die Treppe zu nehmen (5 Flüge) und wenn ich an der Spitze bin ich atemlos. Meine Frage Wenn ich weiterhin einmal am Tag wird die Atemnot zu verbessern (ich bin nicht sicher, der offizielle Begriff für das, was ich aber meine ist, wird die normale Atmung zurückzukehren, mehr schnell, wird ich schwitze weniger, die Art der Sache)? Oder brauche ...
10.08.2016, 18:46:19
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Uncategorized Rückenmuskulatur

Sehr oft höre ich die Begriffe "Mitte hinten" als auch "unteren Rücken" neben den traditionellen "Lats" und "Fallen", die definiert werden, indem Ihre tatsächlichen Namen und nicht sowas wie "Seite zurück Ausbildung" zum Beispiel. Wenn ich will, um den Zug der "Rautenmuskeln" und "Teres major", welche wäre das synonym für die...ist Rautenmuskeln die "Mitte Rücken" und Teres Major die "unteren Rücken" oder ist es die andere Weise herum? Auch das "Erector Spinae"...ist das ein synonym oder ein Teil v ...
28.07.2018, 12:19:27
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