Fragen mit dem Tag 'goals'

HIIT ist am besten auf einem indoor-bike, wie es richtig gemacht werden Sie kaum in einem Anfall Zustand, um Ihr Fahrrad zu Steuern, die durch das Ende der Sitzung. Ein typischer 'Anfänger' HIIT Sitzun ...
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Mit Hilfe meiner Haltung bitte?

Meine Körperhaltung ist wirklich schlecht. Ich glaube, dass ich upper-cross-Syndrom. (Ich denke, das ist, was es genannt?) Ich habe die Suche im Internet und YouTube, aber nichts scheint zu helfen mit meiner Körperhaltung. Wenn ich versuche zu sitzen oder stehen Sie gerade mein Rücken bekommt Wunde nach ein bisschen. Ich ging zu springen, Amerika und nach etwa 30 min mein Rücken beginnt weh ich bin nicht sicher, wenn es um meine Haltung, aber ich sage nur, vielleicht haben Sie Jungs wissen, was. Meine schlechte Haltun ...
08.11.2017, 12:49:03
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Natrium - weniger Salz aus salzigen Lebensmitteln?

Gewusst wie: reduzieren Natrium aus Konserven? Konserven wie Thunfisch enthalten protein, aber enthalten eine Menge von Natrium zu. Gibt es smart-Methode zum entfernen von Natrium aus der Nahrung? Vielleicht durch Kochen oder mit einige andere Technik? ...
15.09.2011, 18:50:26
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Sollte ich warten, bis meine Muskeln sind 100% frei von jeglichen signal der Muskelkater vor dem training für Stärke wieder?

Ich versuche, Verletzungen zu vermeiden um jeden Preis, während noch im training für Stärke. Ich scheine nicht zu haben die größte Erholungsfähigkeit (42 Jahre Männlich, gesund, aber nicht in der Lage zu schlafen mehr als 6 Stunden pro Tag im Durchschnitt). Ich arbeite einmal alle vier Tage (ich trainierte nur einmal alle drei Tage, aber vielen Dank für diese nützliche Seite, die ich bewusst wurde, vor einem Monat, dass es zu viel für mich). Aber auch jetzt, in der Nacht vor dem nächsten Krafttraining kann ich noch drücken schwer auf meine Muskeln und fühlen ...
10.12.2016, 09:41:30
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Trainieren für den triathlon ohne bewegliche arm

Ich habe eine Schulter-operation eine Weile zurück, und jetzt bin ich kaum verwenden darf mein arm den kommenden 6 Monaten. Dies ist die standard-Prozedur für diese Art der Operation, Sie braucht Zeit, um zu heilen. Ich bin ein Triathlet tun, sprint-Distanzen und Ironman 70.3, auf einer amateur-Ebene. Ich mache nicht irgendwelche triathlons bis zum nächsten Frühjahr / Sommer, aber ich brauche, um in Form zu halten. Mein größtes problem ist ich kann nicht schwimmen. So, dass ist meine schwächste Disziplin ...
22.12.2013, 07:48:17
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Um schneller zu laufen, sollten Sie konzentrieren sich auf die Steigerung Ihrer Oberschenkel oder gering zu halten

Ich mache Intervall-training auf einem Laufband und ich habe gemerkt, dass wenn ich laufen gehe zu meinem Höhepunkt, ich kann entweder erhöhen meine Schenkel zu gehen schneller, oder versuche meine Schenkel niedrig und schwingen meine Füße nach vorne mit einer schnelleren rate. Was soll ich mich konzentrieren, um sicherzustellen, ich kann laufen für eine längere Zeit? ...
10.09.2018, 10:16:51
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Was werden die Auswirkungen von Radfahren 20 km am Tag in einer Stadt auf meiner Lunge?

Ich bin Planung zu gehen, mein Büro mit einem Fahrrad. Mein Büro ist 10 km von meiner Wohnung entfernt. Die Hälfte der Straße ist fast voll mit Motorräder, diesel PKW und Busse. Also ich würde gerne wissen, ob dieser Luftverschmutzung alle negativen Auswirkungen meiner Lunge und/oder des ganzen Körpers? Oder ich kann gehen Sie voran und anfangen, Rad zu fahren, zu meinem Büro? ...
07.05.2016, 18:45:22
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