Fragen mit dem Tag 'workout'

Was genau meinst du mit "online-Kreuzheben"? Ich bin ein wenig verwirrt, es gibt viele Themen, in denen Ernährung für die Reparatur von Muskeln, meist timing Eiweiß etc diese scheint das nicht zu off-topic, ...
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Aufstieg zu scheitern - gut in form?

Macht Aufstieg zu scheitern bedeuten, wenn Sie nicht tun können, einen Satz mit guter form, oder Sie können nicht heben überhaupt? Auch nicht, was die "gute form" gemeint? Sagen wir Bankdrücken - wenn Arme schütteln und seitwärts bewegen, aber es steht auf, macht das "zählen"? ...
30.07.2018, 09:43:48
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Übungen zur Wiederherstellung von leichten Schmerzen um den 3. Lendenwirbel?

Ich Sitze viel in der Vorderseite des Computers, manchmal nicht die beste position, meist sitzend am Schreibtisch, sondern auch zu Hause mit dem laptop nicht platziert auf den Stuhl. Manchmal habe ich einen leichten Rückenschmerzen um den 3. Lendenwirbel(L3) und das Schlimmste war ein paar mal als ich eine leichte Entzündung in diesem Bereich. Welche übungen kann ich tun, um zu verhindern, dass die Ankunft auf den Punkt, wenn seine schmerzhafte, aber auch für Allgemeine Wartung in den Lendenbereich des Rückenmark ...
27.05.2012, 09:20:58
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Erleben Kopfschmerzen während auf Keto-Diät

Gestern war mein Erster Tag in der Keto-Diät. Ich begann erleben Kopfschmerzen am Abend. War es wegen mir, auf Keto? ...
25.02.2018, 02:45:31
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Tun die Gelenke verschleißen von der übung?

Tut regelmäßige Bewegung halten Sie Gelenke geschmiert, oder ist regelmäßige Bewegung trockene Fugen in der Zeit, was zu tragen? Nach gut 20 Jahren das joggen auf und ab, ich habe aufgehört das jetzt, denn ich konnte beginnen zu fühlen, Schienbeinkantensyndrom und Schmerzen in der Hüfte und ich bin nur allzu bewusst, dass mein Vater und sein Bruder haben beide hatten Hüftprothesen. Ich gehe überall von 8-15 Meilen täglich, wenn auch langsam. Keine Probleme mit den Hüften oder Beine, aber ich Frage mich nur, wenn der Körper verschleißt wie eine ...
24.05.2014, 10:56:17
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Total Gym Zu Bekommen, Einen Riss Körper

Ich' m beschäftigt mit meiner Arbeit routine und ich habe keine Zeit in ein Fitnessstudio zu gehen. Aber ich will eine zerrissene Körper. Also ich m denken, zu kaufen a Total Gym Produkt. Ich habe gesehen, dass es keine Wirkung haben wie ein echter FITNESS-Studio. Aber ich will nicht zu einem Bodybuilder, so Wird es eine gute übung Ausrüstung für Männer ? ...
02.04.2013, 00:29:12
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Sind kleine und häufige Trainingseinheiten gut oder schlecht?

Ich bin mit der Pomodoro-Technik (arbeiten auf einige Aufgaben, für 25 Minuten, dann nehmen 5 Minuten Pause, und so weiter). In den 5 Minuten Pausen mache ich gerne eine Ausbildung - wie 3 Sätze von push-up und 3 Sätze chin-ups. So dass ich am Ende tut diese Trainingseinheiten über ein Dutzend mal am Tag. Ist es gut für meine Gesundheit und fitness, oder kann es zu übertraining und Verletzungen? ...
10.02.2016, 09:56:00
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Gewusst wie: optimieren der Aufwand?

Sagen ich Laufe 5 mal die Woche, 2 hart-Sitzungen und 3 einfach-Sitzungen sind in der Regel als besser als 5 Sitzungen auf dem gleichen Niveau. Was wäre der beste Ansatz, um abzuschätzen, wie optimal mein Bestreben ist es aus einer solchen Sicht? Ich vermute erfassen können, die alle entsprechenden Daten. Das Beispiel ist sehr vereinfacht natürlich. Vor allem sollte man es im Kontext über längere Zeiträume. idealerweise würde ich gerne irgendeine Art von präzisen mathematischen Formel, aber das bedeutet wahrscheinli ...
05.07.2011, 15:45:01
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Was bedeutet sehr viel Schwitzen bedeutet?

Jedes mal, wenn ich Sport, ich schwitze wirklich viel - egal, ob ich Fußball spielen oder tun Sie einige Körpergewicht übungen. Mein fitness-level ist sehr gut und ich bekomme nicht heraus, der Atem, der leicht, aber trotzdem, ich schwitze sehr viel jedes mal. Was könnte der Grund dafür sein? Bedeutet es, dass ich mich nicht so fit, wie ich denke, dass ich bin? Andere Menschen, die nicht über einen fitness-level, wie mir scheinen nicht zu Schwitzen sehr viel. Ich bin ein wenig verwirrt über das, was all das bedeutet. Sollte ich mein Herz-Kreislauf-syste ...
25.07.2011, 05:35:25
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Sind Sie "Fit in Sechs" PlayStation-Routinen sicher und geeignet für jedes Alter?

Ich habe die "Fit in Sechs" fitness-Spiel auf der PlayStation 3 und ähnliche Spiele für die Wii, und ich würde gerne wissen, ob es wird empfohlen, befolgen Sie diese Routinen. Insbesondere bin ich besorgt über das Potenzial für Verletzungen und für jedes Alter-abhängigen überlegungen. ...
08.06.2017, 13:38:50
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Alternative übung zu "Manschette dribbelt"

Ich habe gerade einen Artikel gelesen, in bodybuilding.com über eine balanced Schulter workout zu bauen, Schulter Muskeln in einer gesunden und sicheren Art und Weise. Hier ist der link: http://www.bodybuilding.com/fun/the-science-of-shoulder-training-shoulder-workouts.html Das workout besteht aus vier übungen, Schulter drücken Bücken lateralpelotten Manschette Tropft PNF-D2 Flexion Nun will ich versuchen dieses Training (zu Hause), um eine ausgewogene, gesunde Programm, aber ich habe nicht einen Medizin-ball, und auch wenn ich hatte, ich kann nicht Dribbeln, es ...
21.11.2012, 03:52:18
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Protein-mix - Wie lange können Sie sitzen?

Wie lange wird ein protein-mix Letzte, bevor es ist nicht gut? Sollte ich immer mischen Sie es so bald wie ich will, es zu trinken, oder kann ich die pre mix-ein paar Flaschen dann lagern Sie Sie in den Kühlschrank? Ich spreche mit den Wannen von Pulver, nicht wirklich den Kauf der pre-mixed Flaschen wie die 6-packs von Muskel-Milch. ...
15.07.2016, 01:09:25
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Lange übertraining - Was ist die Lösung und wie viel Zeit wird benötigt, sich zu erholen?

Vor einer Woche, gefolgt von 4-5 Monaten intensiver Ausbildung habe ich beschlossen, eine Pause von der Turnhalle. Ich war sehr enttäuscht und entmutigt wie ich war, sehr hart zu trainieren und es gab keine Gewinne, leider genau das Gegenteil. Diese sind die folgenden Indikatoren, glaube ich, angedeutet, dass ich war übertraining, aber ich ignorierte Sie: Kleine Gewinne in den Muskeln, manchmal genau das Gegenteil – verlieren, Muskel-und Schwächegefühl. In der Regel Müdigkeit (den ganzen Tag). Schwierig, zu sch ...
20.06.2015, 05:43:37
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Brust übungen ohne Bank

Ich habe derzeit keinen Zugang zu einer Bank, aber ich wan ' T, um Ziel meiner Brust. Diese Frage: Wie sollte ich tun, push-up, um besser in der Brust? hat einige großartige Informationen darüber, welche auf Ihre Brust mit push-ups. Ich habe ein ez-curl bar und Hanteln. Gibt es andere übungen, die ich tun kann, um wirklich das Ziel meine brustmuskeln? ...
03.04.2010, 16:42:12
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