Fragen mit dem Tag 'protein'

seine Vermutung, das ist schwer zu sagen. der Unterschied zwischen einem " buff "normal-trainierten" und ein buff von einer über den ganzen Körper übungen wie kb wäre die range von Bewegung und Flexibilität. F ...
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Ist es nicht wahr, dass alle Arten von spikes passen auf alle Arten von running spike Schuhe?

Zunächst hatte ich gedacht, dass alle Arten von spikes passen auf alle Arten von spike-Schuhe, aber nach der Lektüre dieses Artikels Wenn Sie den Kauf track Schuhe mit spikes, überprüfen Sie die Größe der spikes. Spikes sind zu lang, wird der stick in die gummierte Oberfläche der track mehr als die kleineren Spitzen, die verlangsamen können Sie Ihre Zeit. Wenn die Spitzen länger sind als das, was Sie brauchen, Fragen Sie die Verkäuferin , wenn die Schuhe kommen mit einem kleineren spike Größe. (Quelle) Ich bin je ...
21.04.2014, 09:47:56
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Nahrungsergänzung

Kann ein Erwachsener Mann benötigen 18 mg Eisen täglich, die ist abhängig von pflanze-basierten Diät nur??? Gibt es irgendwelche gesundheitlichen Komplikation in Zusammenhang mit einer solchen Aufnahme ? ...
02.11.2018, 09:56:47
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Meine Waden sind immer in Schmerz

Diese begannen erst vor kurzem. In der high school, über die vor ein paar Jahren spielte ich eine Menge Sport. Fast jeden Tag würde ich entweder Fußball spielen, Basketball oder Fußball. Ich hatte nie irgendwelche Probleme mit meinen Waden. Vor ca 4 Monaten habe ich beschlossen, beginnen Sie erneut ausführen, um wieder in Form. Es war in Ordnung, zunächst bis in eine Woche hinein. Das ist, wenn meine Wade anfing weh, eine Menge. Ich dachte, es sei nur Muskelkater, so dass ich nicht dagegen. Aber es dauerte noch ein paar Woch ...
18.08.2015, 05:28:54
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Wie schwer sollte mein warm-up werden?

Kortuk und ich waren das Lesen eines blog-post von Schweiß Wissenschaft , der argumentiert, wir sollten das tun, härter, warm-ups, denn Sie steigern unsere Leistung. Es stellt sich heraus, es gibt viel die Physiologie dahinter. Wenn Sie plötzlich anfangen, eine harte Gangart, ohne warm-up, dauert es eine Weile, bevor Sie Ihren Körper anpassen können, um starten Sie die Bereitstellung von Sauerstoff, um Ihre Muskeln bei der maximal möglichen rate. Das ist einer der Gründe, VO2max-tests nehmen Sie 10-12 Minuten, anstatt einfach nur mit einem kurzen, ...
20.10.2013, 01:10:45
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Komisch-Gewicht-Verlust-Muster

Also habe ich angefangen, ein Gewicht-Verlust-plan vor 2 Monaten und ich bin stetig Gewicht zu verlieren. Allerdings habe ich in der Regel gewinnen Sie 1-2 Pfund mehr als eine Woche, dann plötzlich Schuppen 3lbs über Nacht. Dieser Zyklus wiederholt sich. Ich Gewicht mich zuerst, was am morgen, bevor ich Dusche. In der Regel, die Gewicht-Verlust geschieht entweder Freitags oder samstags. Ich Neige dazu, zu Essen, außer Freitags, da eine cheat-Mahlzeit. Meine Vermutung ist, dass das Wasser-Gewicht Aufbau im Laufe de ...
27.11.2019, 10:54:56
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Sollte ich trainieren, wenn meine Muskeln Schmerzen?

Ich trainierte zum ersten mal seit langer Zeit gestern. Dies ist, was ich getan habe: 500 jumping jacks bei moderatem Tempo 100 jumping jacks im schnellen Tempo 10 min auf der Stelle laufen bei moderatem Tempo 100 jumping jacks im schnellen Tempo Heute kann ich kaum laufen, mein Bein Muskeln Schmerzen sehr. Nach dem sitzen für eine Weile, wenn ich aufstehe, zu gehen, es ist sehr schwer. Aber ich merkte nach einer Weile, sobald ich aufgewärmt, ein bisschen kann ich es abziehen. Also ich denke, ich werde in ...
15.07.2019, 08:47:47
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Brust übungen ohne Bank

Ich habe derzeit keinen Zugang zu einer Bank, aber ich wan ' T, um Ziel meiner Brust. Diese Frage: Wie sollte ich tun, push-up, um besser in der Brust? hat einige großartige Informationen darüber, welche auf Ihre Brust mit push-ups. Ich habe ein ez-curl bar und Hanteln. Gibt es andere übungen, die ich tun kann, um wirklich das Ziel meine brustmuskeln? ...
03.04.2010, 16:42:12
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Schlaf Stunden während der Schweren Harten Arbeit

Angenommen , Sie bereiten sich auf die weltweit härtesten Prüfung, wo eine Menge Harter Arbeit erforderlich ist, um knacken die Prüfung. Wie viele Stunden Schlaf wären genug, um zu maximieren Sie Ihre Unterrichtsstunden, sondern auch die Beibehaltung guter geistiger und körperlicher Gesundheit? ...
21.12.2015, 03:17:26
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Verliere ich alle Vorteile der früheren Kraft traning, wenn ich aufhören, es für eine Weile?

Ich mache Krafttraining regelmäßig für ein paar Jahre und ich kann deutlich sehen, die Vorteile, jetzt. Allerdings Frage ich mich, was ist, wenn ich aufhöre? Wenn ich ganz aufhören Krafttraining für ein Jahr, oder fünf Jahre oder zehn Jahre, wird sich meine frühere Erfahrung, von Krafttraining profitieren immer noch mich in irgendeiner Weise? In anderen Worten, nach Beendigung der Ausübung für eine ganze Weile ist, gibt es einen signifikanten Unterschied zwischen meinem Körper und einer, der nie Krafttraining? ...
16.04.2019, 05:08:34
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Stick mit voran Wiederholungszahlen wechseln oder zu kleine Gewicht-Schritten?

Ich möchte zu halten, diese Frage allgemein, aber es ist eher eine situative, so entschuldigen Sie die extra fluff. Ende Februar beendete ich 6 Monate zu tun, Johnny Candito ' s linear program, control-Variante. Da habe ich dann begonnen, eine Kalorien-Defizit zu verlieren überschüssiges Fett und mein Schwerpunkt verlagerte sich auf die Aufrechterhaltung der Stärke und Muskel Masse, so dass kleine Fortschritte, wo dies möglich ist. So wechselte ich auf die Hypertrophie Variante des Programms, mit einigen persönlichen änderungen. ...
03.03.2016, 18:10:25
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Fitness-Studio, meditation und Studium

Ich bin Sport machen und ins Fitnessstudio zu gehen für mehrere Jahre jetzt. Ich bin student und Monat ist es her als ich begann, zu meditieren. Ich würde gerne wissen, wie würden Sie sich organisieren, in welcher Reihenfolge würden Sie: Gehen Sie zu Ausbildung Meditieren Studie Essen Ich bin irgendwie verloren und nur möchte ich erwähnen, dass ich immer Tue all diese Dinge in den Nachmittag, wenn es hilft. ...
19.06.2011, 19:33:40
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Wird die Treppe täglich verbessern die fitness, die für einen adipösen Erwachsenen

Ich bin eine übergewichtige Erwachsene, mit einem Gewicht 316lbs. Ich habe angefangen, zu versuchen, etwas Gewicht zu verlieren und würde gerne etwas über meine fitness-Level. Ich habe damit begonnen, die Treppe zu nehmen (5 Flüge) und wenn ich an der Spitze bin ich atemlos. Meine Frage Wenn ich weiterhin einmal am Tag wird die Atemnot zu verbessern (ich bin nicht sicher, der offizielle Begriff für das, was ich aber meine ist, wird die normale Atmung zurückzukehren, mehr schnell, wird ich schwitze weniger, die Art der Sache)? Oder brauche ...
10.08.2016, 18:46:19
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