Fragen mit dem Tag 'gym'

@Kneel Before Zod Das ist wahr, aber ich denken Sie diesen Benutzer ist auf der Suche nach six-pack abs, und nicht diejenigen, die unten sind 3 oder 4 Prozent Körperfett. Kaufen, um zu bekommen ein six-pack, ist die E ...
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Was ist die beste übung, um erhöhen Sie die Größe meiner Brust Muskeln?

Ich werde fast 3 Jahre für ein Fitness-Studio. Mein BMI ist ok. Meine Körpergröße ist 173cm und meine Brust in 36 Zoll. Kann ich das weiter ausbauen meiner Brust ?Gibt es eine gute übung ? ...
08.09.2015, 18:43:03
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Sind Schwangerschaftsstreifen normal?

Ich bin eine 18-jährige athlet, 210 lbs. Ich arbeite viel, arbeiten bei der Gewinnung von Kraft und Muskelmasse. Nach einem wirklich intensiven Training werde ich Schwangerschaftsstreifen bekommen Sie entlang einige der Bereiche, für die ich arbeitete, wie Bizeps. Ist das normal? Sollte ich mir sorgen machen oder sind diese gemeinsamen für alle, die nicht intensiv Krafttraining? Vielen Dank im Voraus. ...
14.03.2017, 11:10:57
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Heiße oder kalte Dusche für den Muskelaufbau an Trainingstagen

Ich Training alle zwei Tage, die ich meistens nur 45 Minuten-workouts 'schweren' orientiert (Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, weighted pull-ups, abs) und, jede Woche eine dieser Training ist mehr der cardio-orientierte. In der Regel nehme ich kalte Duschen jeden Tag um 7 Uhr, aber ich arbeite, um 11 UHR (oder 4 Uhr für cardio-Tagen). Die Sache ist, dass ich gelesen habe, dass kalte und warme Duschen haben verschiedene Effekte, aber Sie werden im Allgemeinen als post-workout. Zum Beispiel, heiße Duschen sollen ...
17.01.2016, 17:36:35
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Was werden die Auswirkungen von Radfahren 20 km am Tag in einer Stadt auf meiner Lunge?

Ich bin Planung zu gehen, mein Büro mit einem Fahrrad. Mein Büro ist 10 km von meiner Wohnung entfernt. Die Hälfte der Straße ist fast voll mit Motorräder, diesel PKW und Busse. Also ich würde gerne wissen, ob dieser Luftverschmutzung alle negativen Auswirkungen meiner Lunge und/oder des ganzen Körpers? Oder ich kann gehen Sie voran und anfangen, Rad zu fahren, zu meinem Büro? ...
07.05.2016, 18:45:22
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Alternative zu dips, wenn keine passende "Ausrüstung" zur Verfügung zu tun-dips?

Ich habe nach Nerd Fitness das Körpergewicht Programm, beginnend mit dem Anfänger - übungen und gebaut hatte einige Muskeln, die jetzt beginnen, fügen Sie einige der fortgeschrittenen übungen. Zu den fortgeschrittenen übungen sind Dips, für die habe ich keine passende Ausrüstung, oder Barhocker, wie vorgeschlagen, in die übung Beschreibung. Gibt es eine andere übung die ich ersetzen können, die Dips mit zu bekommen das gleiche workout? ...
06.11.2015, 15:34:43
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Armee-Run - Zug für lange und schwere Ausführung

Wie kann ich den Zug zum laufen/joggen/März, während der Durchführung 50 bis 100 Pfund? Wie die Ausbildung zu tun, der Fan Dance (SAS-März) Fan Dance Bei meinem ersten Versuch auf der Bahn, steckte ich zwei 10-Pfund-Knöchel-GEWICHTE und einige schwere Bücher in einem Rucksack (von insgesamt etwa 25 Pfund), beim laufen hatte ich Schmerzen in der rhomboideus major Bereich. Am nächsten Tag lief ich ohne Rucksack, und ich fühlte mich leicht wie die Feder, aber die Schmerzen sind wieder in Sorge um mich. Wie erhöhe ic ...
04.10.2019, 02:08:17
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Ich kann nicht sitzen im 90° auf den Boden

Wenn ich auf dem Boden sitzen, ich kann nicht sitzen im 90° Stattdessen bekomme ich nur so etwas wie 110° Ich kann auch nicht berühren meine Füße mit beugen der Beine. Gibt es spezielle übungen, die mir helfen können, erhalten Sie mehr Flexibilität? ...
04.04.2011, 23:42:15
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Brust übungen ohne Bank

Ich habe derzeit keinen Zugang zu einer Bank, aber ich wan ' T, um Ziel meiner Brust. Diese Frage: Wie sollte ich tun, push-up, um besser in der Brust? hat einige großartige Informationen darüber, welche auf Ihre Brust mit push-ups. Ich habe ein ez-curl bar und Hanteln. Gibt es andere übungen, die ich tun kann, um wirklich das Ziel meine brustmuskeln? ...
03.04.2010, 16:42:12
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Warum kann ich nicht berühren meine Zehen und wie man es beheben?

Ich kann mich nicht bücken und berühren meine Zehen,ich konnte nur erreichen, bis meine Schienbeine...ich bin 21,5'6, und Sport treiben regelmäßig.Ich kann sogar meine Zehen beim sitzen. Es ist kein neues problem, ich habe immer nicht in der Lage zu erreichen Zehen.Ich fühle mich ein Engegefühl in meinem Oberschenkel, wenn ich versuche trotzdem. ...
11.07.2014, 22:26:02
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Wann beginnen Couch to 5K-Programm

Wann beginnen Couch to 5K-Programm. Ich tun kann, 108 Surya Namaskar in einer Sitzung (dauert eine Stunde). Und ich kann Fahrradergometer 15 Minuten zu einer Zeit. Allerdings habe ich Links tight hip für die letzten 2+ Wochen. Ich fühle das Unbehagen bei der Durchführung donkey kicks Mir wurde gesagt, um eine dynamische Dehnung für Erleichterung. Sollte ich warten, bis die Hüften besser sind, oder kann ich allmählich beginnen, couch zu 5K jetzt? Gibt es andere Strecken/übungen kann ich tun, um mich zur ...
29.03.2015, 19:03:59
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Wie effektiv ist Zumba-Gewicht-Verlust und Muskelaufbau?

Ich habe die Teilnahme an Zumba in letzter Zeit und ich fühle mich steif, nachdem ich etwas anderes tun, anstatt Zumba. Ist Zumba eine gute Wahl zu arbeiten oder ist es mehr ein Spaß Wahl, wenn es Zumba oder nichts? Was macht Zumba zu tun? ...
26.07.2019, 04:14:31
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