Fragen mit dem Tag 'calories'

Ich habe einen fairen Betrag von plyos während der college-football - ich bin immer noch rund 225 lbs, damit auch die Landung auf den Kugeln der Füße schnell immer noch bewirken, dass Sie ein wenig Lärm :D ich ...
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Verliere ich alle Vorteile der früheren Kraft traning, wenn ich aufhören, es für eine Weile?

Ich mache Krafttraining regelmäßig für ein paar Jahre und ich kann deutlich sehen, die Vorteile, jetzt. Allerdings Frage ich mich, was ist, wenn ich aufhöre? Wenn ich ganz aufhören Krafttraining für ein Jahr, oder fünf Jahre oder zehn Jahre, wird sich meine frühere Erfahrung, von Krafttraining profitieren immer noch mich in irgendeiner Weise? In anderen Worten, nach Beendigung der Ausübung für eine ganze Weile ist, gibt es einen signifikanten Unterschied zwischen meinem Körper und einer, der nie Krafttraining? ...
16.04.2019, 05:08:34
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Beste Proteinpulver für veganer, die will, um Muskeln aufzubauen

Es gibt viele pflanzliche protein-Pulver. Hanf, Reis, Erbse, Soja, etc. Gibt es irgendwelche Studien, die die Wirksamkeit von solchen Pulvern in Bezug auf Muskelaufbau? (Z.B. Hanf vs. Reis Pulver) ...
10.07.2011, 10:29:35
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Nahrungsergänzung

Kann ein Erwachsener Mann benötigen 18 mg Eisen täglich, die ist abhängig von pflanze-basierten Diät nur??? Gibt es irgendwelche gesundheitlichen Komplikation in Zusammenhang mit einer solchen Aufnahme ? ...
02.11.2018, 09:56:47
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Wie effektiv ist Zumba-Gewicht-Verlust und Muskelaufbau?

Ich habe die Teilnahme an Zumba in letzter Zeit und ich fühle mich steif, nachdem ich etwas anderes tun, anstatt Zumba. Ist Zumba eine gute Wahl zu arbeiten oder ist es mehr ein Spaß Wahl, wenn es Zumba oder nichts? Was macht Zumba zu tun? ...
26.07.2019, 04:14:31
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Die Aufrechte Zeile eine gute alternative zu Schulterdrücken für Menschen mit gerundeten Schultern?

Ich war gestern Nacht viel Spaß mit meiner zwei Jahre alten Tochter, tun Overhead-Pressen mit einer fast schwerelos aluminium-Rohr, als ich merkte, dass meine Schultern machen Knackgeräusche von sich geben. Ich hatte noch nie gehört, dass Sie in der Turnhalle, aber jetzt daheim kann ich ganz klar hören. Dies kann teilweise, weil meine Schultern sind in einem schlechteren Zustand als sonst, da warte ich auf einige leichte Sehnenscheidenentzündung zu heilen, aber ich vermute, es hat etwas mit der Tatsache zu ...
23.04.2018, 22:14:19
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Wie zu gewinnen, Kraft und Muskelmasse mit einem power-twister-Training?

Ich habe seit power twister Training für die letzten 3 Monate, und ich bemerkte, dass ich mehr Kraft, aber keine Muskeln (Brust und Arme). Für das Training bin ich mit einem 30kg power twister. Ich kaufte mir ein 60kg, aber ich kann mich nicht verbiegen, es überhaupt nicht. Haben Sie bestimmte workout-routine (NUR für power twister) targeting Brust, Arme und ein bisschen für den Rücken? ...
17.11.2011, 21:56:28
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Hex-Bar Kreuzheben: Sollte mein Rücken wund sein?

Nicht sicher, wie kann ich näher auf die Titel - danke für den input. ...
01.06.2012, 07:15:23
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Was sollte ich suchen in einem Herzfrequenz-monitor?

Was sind die wichtigsten Punkte, die ich suchen sollten in einem Herzfrequenz-monitor? Ich bin auf der Suche nur wenn ich arbeite (also nicht ein fitbit, etc, für Schlaf). Ich will ein hrm und nicht nur ein besserer Schrittzähler. Ich will, um sicherzustellen, seine Genauigkeit, sagen Sie mir, den gesamten Kalorienverbrauch und Optional können die uploads auf den computer-und/oder hat einen Brustgurt. ...
10.02.2012, 14:52:29
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Um schneller zu laufen, sollten Sie konzentrieren sich auf die Steigerung Ihrer Oberschenkel oder gering zu halten

Ich mache Intervall-training auf einem Laufband und ich habe gemerkt, dass wenn ich laufen gehe zu meinem Höhepunkt, ich kann entweder erhöhen meine Schenkel zu gehen schneller, oder versuche meine Schenkel niedrig und schwingen meine Füße nach vorne mit einer schnelleren rate. Was soll ich mich konzentrieren, um sicherzustellen, ich kann laufen für eine längere Zeit? ...
10.09.2018, 10:16:51
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Ein Rep Max-bezogene Terminologie - Was 5RM gemeint?

Ich wurde durch diesen Artikel die Vorteile von rest-pause-Training und gesehen, diese Empfehlung, die ich brauche ein wenig Hilfe zu interpretieren. Neue rest-pause? Versuchen Sie, diese Brust routine ... Übung Laden der Sätze Wiederholungen/Pause(Sekunden) Incline Bankdrücken 5RM 4 2/15-20, 2/15-20, 2/15-20, 2 Smith-Maschinen Bankdrücken 7RM 4 3/15-20, 3/15-20, 3/15-20, 3 Cable Crossover-3 15 Push-Up -- 3 Zu Versagen Ich bin sehr vertraut mit der One-Rep-Max - Terminologie, sondern ein problem, zu verstehen, wa ...
11.11.2017, 22:36:02
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Wie finde ich ein Training / jogging-Pfad Schwierigkeit?

Ich bin daran interessiert, ausgehend joggen. Ich Lebe in Kalifornien (das nördliche Kalifornien und gelegentlich südlichen CA). Gibt es irgendwelche Quellen / websites, die zu identifizieren und zu kategorisieren, lokale Trainings-und jogging-Strecken durch die Schwierigkeit, wie Länge der Strecke, die Neigung und die Oberfläche? Gibt es standardisierte Metriken für diese Merkmale? ...
09.02.2013, 20:33:19
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Lange übertraining - Was ist die Lösung und wie viel Zeit wird benötigt, sich zu erholen?

Vor einer Woche, gefolgt von 4-5 Monaten intensiver Ausbildung habe ich beschlossen, eine Pause von der Turnhalle. Ich war sehr enttäuscht und entmutigt wie ich war, sehr hart zu trainieren und es gab keine Gewinne, leider genau das Gegenteil. Diese sind die folgenden Indikatoren, glaube ich, angedeutet, dass ich war übertraining, aber ich ignorierte Sie: Kleine Gewinne in den Muskeln, manchmal genau das Gegenteil – verlieren, Muskel-und Schwächegefühl. In der Regel Müdigkeit (den ganzen Tag). Schwierig, zu sch ...
20.06.2015, 05:43:37
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Nicht Essen spät in der Nacht dazu führen, dass Gewichtszunahme?

Ich halte gern einen latish Zeitplan, schlafen oft um 2-3 UHR morgens, ich bin oft Essen Verschiedenheit und endet spät in der Nacht. Wenn jemand isst Mahlzeiten A, B & C von bestimmten Kaloriengehalt, und dann timeshifts seinem Zeitplan, so dass er Essen die gleichen Mahlzeiten später in der Nacht, und näher, wenn er über zu schlafen, wird er gewinnen "überschüssige" Gewicht? Wenn ja, warum? ...
30.09.2011, 06:42:41
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Energie low-nach-Gewicht-Verlust

Während zwei sehr aktive Wochen verlor ich etwa drei Kilo. Nach diesen Wochen habe ich das Gefühl wenig Energie, und noch mehr hängt davon ab, wie viel Nahrung, die ich gegessen habe die letzten paar Stunden als vorher. In anderen Worten, in der Vergangenheit konnte ich ohne Essen gehen für Stunden ohne Gefühl, wie ich wenig Energie. Nach den beiden oben genannten Wochen kann ich nicht mehr tun. Ist das normal? Ich muss hinzufügen, dass ich bin etwa 180 cm groß und jetzt wiegt 87 Kilo. Also, ich bin definitiv nicht untergewichtig. ...
14.02.2011, 17:38:18
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Wie loswerden cellulite?

Welche Arten von Training oder andere Dinge müssen getan werden, um cellulite loszuwerden? ...
18.05.2010, 14:45:38
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Trainieren für den triathlon ohne bewegliche arm

Ich habe eine Schulter-operation eine Weile zurück, und jetzt bin ich kaum verwenden darf mein arm den kommenden 6 Monaten. Dies ist die standard-Prozedur für diese Art der Operation, Sie braucht Zeit, um zu heilen. Ich bin ein Triathlet tun, sprint-Distanzen und Ironman 70.3, auf einer amateur-Ebene. Ich mache nicht irgendwelche triathlons bis zum nächsten Frühjahr / Sommer, aber ich brauche, um in Form zu halten. Mein größtes problem ist ich kann nicht schwimmen. So, dass ist meine schwächste Disziplin ...
22.12.2013, 07:48:17
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